Jak ograniczyć powstawanie trądziku? Czynniki nasilające trądzik. Polecane zabiegi

Hej, dzisiaj chciałabym przedstawić informacje na temat trądziku pospolitego czyli tego który dokucza większości. Opiszę proces powstawania trądziku, czynniki któremu mu sprzyjają, i aspekty na które należy zwrócić uwagę aby ograniczyć trądzik. Oczywiście nie będą to leki, ponieważ tym zajmuje się już dermatolog, natomiast wytłumaczę co możesz robić źle;) Zapraszam do przeczytania , ponieważ może on komuś pomóc a przede wszystkim zawrę tam dużą dawkę ciekawych informacji;)

Czym jest trądzik ?

Trądzik jest chorobą skóry o podłożu przede wszystkim łojotokowym. Może nawracać, a jego leczenie może trwa nawet kilka lat. Przede wszystkim pojawia się już coraz wcześniej, czyli u osób ok.12/13 roku życia, lub nawet wcześniej w niektórych przypadkach i może trwać spokojnie do wieku dorosłego czyli nawet 30 roku życia. Trądzik u każdego może wyglądać zupełnie inaczej, zwłaszcza że występują jego różne rodzaje np. grudkowo-krostkowy, piorunujący, skupiony, młodzieńczy. Leczenie dermatologiczne zazwyczaj jest określonymi grupami leków i są to m.in. erytromycyna, cefalosporyna, klindamycyna, doksycyklina czy kwas azelainowy. I zazwyczaj są to antybiotyki do smarowania miejscowego lub roztwory do stosowania na całą twarz, plecy, lub inne miejsca objęte trądzikiem. W cięższych przypadkach stosowane są retinoidy, leki hormonalne, kortykosteroidy. W przypadku niezbyt nasilonego trądziku, gdzie występują grudki, krostki, stany zapalne antybiotyki miejscowe pomagają. Jednak prócz stosowania leków, bardzo ważna jest pielęgnacja skóry i unikanie pewnych zachowań, które opiszę w dalszej części. Często również jest zmiana diety, stylu życia, czy leczenie psychologiczne. Warto również zapamiętać że trądzik nie równa się skóra tłusta;)

Przejdźmy więc do tego jak powstaje trądzik?

Głównymi czynnikami są:

Nadmierne rogowacenie ujść mieszków włosowych
Obecność bakterii Propionibacterium acnes
Łojotok
Zła higiena ( w tym złe oczyszczanie twarzy, złe przechowywanie pędzli, brak dezynfekcji itd.)
Aktywność hormonów

Na naszej skórze bytuje mnóstwo drobnoustrojów, ph naszej skóry, które wynosi ok. 5,5 jest kwaśnym, dlatego właśnie aby nie namnażały się tam bakterie, które są zbędne i aby regulować pracę gruczołów łojowych. Jednym z głównych czynników jest obecność na skórze bakterii Propionibacterium acnes ale także inne bakterie mogą wywoływać trądzik takie jak Corynebacterium acnes, co określa się już w dokładniejszych badaniach.

Wyróżniamy dwa rodzaje zaskórników:

Zaskórnik otwarty- umiejscowiony płytko, widoczny jest czarny punkt w wyniku utlenienia się łoju z powietrzem. Łatwo da się go wycisnąć
Zaskórnik zamknięty- zazwyczaj białej barwy przez brak kontaktu z powietrzem, są położone głębiej przykryte naskórkiem. Aby się ich pozbyć należy przebić igłą jednorazową .

Zaskórniki przekształcają się w czerwone krosty, którym towarzyszy stan zapalny. Poprzez nadmierne rogowacenie ujść mieszków włosowych i ujść gruczołów łojowych zrogowaciałe komórki naskórka (korneocyty) gromadzą się w tych ujściach co powoduje powstanie właśnie zaskórników.

Zaburzone rogowacenie doprowadza do zwiększonej przepuszczalności ściany mieszka, ułatwiając dostęp płynom i komórkom zapalnym, co sprzyja szybszej proliferacji Propionibacterium acnes. Dlatego tak ważne jest dokładne oczyszczanie ujść gruczołów zarówno rano i wieczorem.

Co można zrobić aby zmniejszyć nasilenie tych zmian?

Mycie gąbeczki po każdym użyciu i dezynfekcja.
Częste mycie pędzli i dezynfekcja
Często zmiana poszewki na której śpimy, ponieważ znajduję się na niej mnóstwo bakterii, martwych komórek naskórka, wydzieliny czy sebum. W końcu większość osób śpi w nocy na twarzy;)
Dezynfekcja szkła telefonu, bardzo często przykładamy go do twarzy podczas rozmów a potem następuje wysyp krost. W ciągu dnia dotykamy telefon brudnymi rękami a potem niestety nieświadomie przykładamy go to twarzy
Nie dotykanie twarzy rękami, bardzo podobnie jak powyżej
Nie wyciskanie zmian trądzikowych, wiem jest to bardzo ciężkie ;))
Zmiana kosmetyków kolorowych, lub ograniczenie ich. Polecałabym zaprzestanie baz , które często są silikonowe i zapychają ujścia gruczołów a także ciężkich podkładów, które mają bardzo długie i złe składy.
Bardzo dokładne oczyszczanie twarzy. I nie mam tutaj na myśli agresywne złuszczanie naskórka za pomocą preparatów do np.skóry trądzikowej, ale świadoma dwuetapowe oczyszczanie porów. Jest to podstawa w pielęgnacji.
Nie używanie mydła do twarzy!! Bardzo często popełniany błąd , nawet przeze mnie kilka lat temu. Mydła mają pH zasadowe, czyli wyższe niż pH naszej skóry, które jak już wspomniałam jest kwaśne. Zaburzają pH skóry, przez co później gruczoły muszą produkować więcej sebum aby uzupełnić właściwe- czyli błędne koło->nadprodukcja łoju->powstawanie zaskórników.
Po każdym kontakcie z wodą używamy toniku, hydrolatu, wody różanej. Woda zaburza pH skóry i sytuacja jest taka sama jak wyżej. Jeśli flora fizjologiczna jest poprawna, produkty takie jak krem, sera czy esencje wchłoną się lepiej.
Używanie jednego ręcznika do twarzy, najlepiej żeby był zmieniany codziennie i prany w temp ok. 70 stopni. Polecam również używanie jednorazowych ręczników papierowych, którymi nie pocieramy twarzy a osuszamy delikatnie!
Polecam zrezygnować z wacików kosmetycznych. Demakijaż najlepiej wykonywać rękami, a tonik czy mgiełkę rozpylać prosto z dozownika. Pocieranie wacikami bardzo często podrażnia skórę
Zakupienie produktów z dobrymi składami, które nie będą naruszać płaszcza hydrolipidowego skóry. Czyli jeśli mamy skórę suchą to nie używamy żeli tylko np. mleczek lub olejku do demakijażu. Każde naruszenie bariery fizjologicznej będzie =nadprodukcja sebum w celu wyrównania pH.
Regularne złuszczanie naskórka np. peelingiem enzymatycznym raz w tygodniu

Jakie zabiegi sprawdzą się w pielęgnacji skóry z trądzikiem?

Mikrodermabrazja
Peeling kawitacyjny -najbezpieczniejszy, nawet dla skór wrażliwych
Zabieg z użyciem Darsonvala- zabieg z prądem, gdzie następują wyładowania elektryczne na powierzchni skóry i uwolnienie ozonu, który ma działanie antybakteryjne na skórę.
Kwasy- tutaj mogą być wykonane gdy zmiany nie są aktywne, ponieważ istnieje ryzyko rozniesienia zmian a także nie wykonuje się kwasów przy uszkodzonej skórze.
Zabiegi oczyszczające np. z glinką, węglem aktywnym, spiruliną a także okluzyjne z algami.

Mam nadzieję, że tak obszerny post nikogo nie zanudził a wręcz dał ogromną dawkę wiedzy.

Pozdrawiam;)